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La uva ha tenido durante mucho tiempo “mala fama” debido a que se decía que el valor calórico que posee es relativamente alto. Pero como casi todas las frutas la uva aporta mucha agua, fibra, vitaminas y azucares. Debemos conocer bien sus propiedades para que la creencia de que las uvas tienen muchas calorías no […]

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Si eres de las personas que trabajas o pasas largas horas frente a la pantalla de un ordenador, tienes serios riesgos de padecer del síndrome de visión de computadora (CVS, por sus siglas en inglés), el cual incluye síntomas como ojos secos e irritados, dolor de cabeza, dificultad para enfocar la vista, etc. Por suerte […]

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La uva conocida por sus propiedades antienvejecimiento

Las uvas son de mucha nutrición, pues el azúcar que contiene es altamente asimilado por el organismo como también el porcentaje de sal mineral que posee. Son ideales para aquellas personas que quieren hacer dieta sin aumentar tanta caloría en su rutina. La uva es ampliamente conocida por sus propiedades de antienvejecimiento y por eso es […]

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Beneficios de la dieta mediterránea

Todos hemos oído hablar de los increíbles beneficios de la dieta mediterránea. Combate la obesidad y aporta grandes beneficios para nuestra salud cardiovascular, aspectos todos ellos por los que ha sido considerada como una de las mejores dietas existentes y las más completas. En ocasiones nuestro ritmo de vida, más rápido y con menos tiempo […]

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Granola casera con yogur

La fibra está presente en un sinnúmero de alimentos, como la avena, los granos, cereales, frutas y vegetales, convirtiéndose en una fuente energética absolutamente natural. Los especialistas aconsejan consumir entre 30 y 35 gramos al día, cantidad que pocas veces se alcanza. Tanto frutas como verduras, legumbres y otros productos elaborados con cereales integrales cuentan […]

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